A continuación, algunos consejos para estar sana:

Hidratación: Hidratarte adecuadamente, especialmente cuando haces ejercicio, es fundamental. El agua juega un papel primordial en la limpieza del cuerpo, y ayuda a eliminar las toxinas. Por ello es necesario:

-       Tomas dos litros de agua al día.

-       Cuando estés realizando ejercicio, toma un vaso con agua cada veinte minutos. No dejes pasar ese tiempo sin beber algo.

-       Ingiere un vaso de agua al menos 15 minutos antes de realizar un ejercicio.

Yogurt: Los beneficios del yogurt

-       Tomar yogurt a diario beneficia la piel de tu cutis y tu digestión.

-       Comerlo puro combate arrugas y atenúa los efectos negativos del sol.

-       Combinado con limón resulta un excelente astringente.

-       Mezclado con plátano es muy bueno para hidratar pieles resecas.

-       El té de manzanilla, una de las conocidas plantas mágicas, mezclado con el yogurt, es ideal para humectar.

-       Con miel y yogur se puede obtener una máscara facial útil para suavizar la piel, sobre todo en la cara.

El acné: A continuación, algunos mitos y verdades sobre el acné

-       Se dice que tomar sol lo mejora, pero no es cierto; sólo lo disfraza momentáneamente. Sin embargo, después de exponerte al sol te pueden salir más granos. Nada recomendable.

-       Se dice que el sexo mejora el acné: lamentablemente es falso. Sirve como un buen ejercicio, pero no quita el acné.

-       El consumo de vitaminas combate el acne: tampoco es cierto. Sin embargo, sí existen curas internas para cuidar el acné, como ciertas pastillas, que debes tomar con precaución y con la autorización del médico, porque pueden dañar tu hígado.

-       Si eres mujer, una posible causa de tu acné es la presencia de quistes en los ovarios. El tratamiento a este problema puede tener un impacto realmente notable en tu piel.